WAŻNE!!! Zwrot wpłat za obiady

Z tych pilnych i ważnych informacji...

Kochani, wiemy już, że nie zobaczymy się w internacie

już w tym semestrze.

Jednak pozostały pewne zobowiązania,

które muszą zostać uregulowane.

W związku z tym, proszę o wypełnienie i przesłanie do internatu 

poniższych wniosków w terminie do 4 grudnia br. na adres:

internat-1Lo@wp.pl 

https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSGqhzlUhLjp3KuRlr_FKSdlaXTJCLPNmADU5EAURNeC0vS365u4VhIpzLTKJcSi8QXkePHhfTR1tTU/pub

https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vRiCVW-fFWrCVbHQTSmZWkSMgJW9nqM8WgTvXxGsYsZQ-t3kC4vbr5XjdAG43GWONgIPqL5ox77MHuV/pub

Wakacje z dobrą książką

Wakacje i książka? 

Dla niektórych to pewnie oksymoron. 

Jednak w obecnej rzeczywistości, gdy plany wyjazdów wakacyjnych 

zagrożone są obostrzeniami z powodu Covid – 19, najbezpieczniejszą 

formą podróżowania wydaje się ta do świata literatury.  

Tam nikt nie zamyka granic, nie każe nosić maseczek, ani nie zakazuje zgromadzeń. 
To świat zarówno dla wielbicieli fantastyki, kryminału jak również romansu. 
Spotkać można smoki, rycerzy, seryjnych morderców….ale na szczęście tylko jako obserwator, a nie jego ofiara. 😄 Może wakacje z książką wydaje się niczym innym

 jak kontynuacją roku szkolnego, to różnica jednak jest istotna… 

W wakacje możemy wreszcie czytać to co chcemy, a nie to co musimy… 

Ze swojej strony, na początek polecam niemieckiego pisarza, 

autora thrillerów psychologicznych, którego powieści zostały przetłumaczone 

na ponad dwadzieścia języków obcych. 

Sebastian Fitzek, 

autor takich bestsellerów jak: „Ostatnie dziecko”, „Pasażer 23”, „Pacjent” 

oraz wiele innych.

Wielbicieli literatury trzymającej w napięciu do ostatniej strony na pewno zachwyci twórczość Fitzka. Jego książki dostępne są zarówno w formie papierowej, 

 e-booków i audiobooków.

Książki Sebastiana Fitzka dostępne są m.in. 

w Miejskiej Bibliotece Publicznej 

im. Henryka Sienkiewicza w Łukowie

lub pod linkiem:

https://www.empik.com/szukaj/produkt?q=fitzek%20sebastian&qtype=basicForm&ac=true

Życzę przyjemnej lektury 😊😊

Autystyczny Dzień Dumy

18 czerwca obchodzimy

Autystyczny Dzień Dumy

Jest to święto obchodzone corocznie od 2005 roku

przez dorosłe osoby z zespołem Aspergera.

Założeniem święta jest, aby autyzm przestał 

być uważany za chorobę, a stał się akceptowaną odmiennością, a osoby z autyzmem są wyjątkowe

i nie powinny być postrzegane 

jako przypadki do leczenia.

„Podobnie jak trudno jest osobie z autyzmem zrozumieć zwykłą rzeczywistość,

tak wydaje mi się, że świat ledwie potrafi wyobrazić sobie rzeczywistość 

w jakiej żyje ktoś z autyzmem”

Dzień bez komputera?

Trzeciego maja obchodzimy Dzień bez Komputera

(weź tu teraz bez komputera wytrzymaj – dobrze, że to niedziela)J.

Święto jest kontynuacją internetowej kampanii zapoczątkowanej w 2007 roku

przez dwójkę Kanadyjczyków, którzy chcieli sprawdzić czy będą w stanie wytrzymać dobę
 bez włączania komputera i zaprosili internautów do wzięcia udziału w tym eksperymencie. 
Zadanie może wydaje się banalne – w końcu to tylko jeden dzień – ale wystarczy

zastanowić się chwilę nad długą listą czynności, które sprawiają, że nie możemy

obyć się bez komputera w naszym codziennym życiu.

Maile, portale społecznościowe, media, wyszukiwanie informacji…

Przeciętny Polak spędza w Internecie ponad prawie 6 i pół godziny dziennie,

 co w skali rocznej przekłada się na… trzy miesiące bez przerwy.

 Już 81% Polaków korzysta z Internetu, liczna internautów sukcesywnie rośnie

i w styczniu 2020 było ich 30,63 mln, a 19 mln Polaków korzystało

 z mediów społecznościowych (źródło danych: Raport Digital in 2020 ze stycznia 2020).
 Może mały teścik na 3 maja?

Tylko, że nie bez komputera, a Internetu.

Spróbujmy, na szczęście w niedzielę nie ma szkoły.

A może papier mâché?

Święta już za nami i teoretycznie czas dekoracji wielkanocnych również...

Teoretycznie 😉

Zawsze ciekawiła mnie sztuka tworzenia przedmiotów z nakładanych na siebie warstw papieru oraz substancji wiążących, albo z masy papierowej zrobionej z rozdrobnionego

i rozmiękczonego papieru wymieszanego z klejem.

Powiem, że zabawy miałam co nie miara, a efektem mojej twórczości

jest zając wielkanocny 🐰

Jak na pierwszy raz myślę, że jest nieźle, ale to nie koniec mojej przygody

z papier mâché. Mam nadzieję, że zachęciłam do podjęcia wyzwania,

i rozpoczęcia własnej twórczości.

Ja przepis na masę papierową znalazłam pod tym linkiem ⮟

http://bystredziecko.pl/papier-mache-przepis-na-papierowa-mase-i-klej-do-papieru-plastyka/

Od jutro obowiązkowe zasłanianie ust

Od 16 kwietnia wszyscy mamy obowiązek  zakrywania ust i nosa przy pomocy części odzieży, maski albo maseczki. 

Gdzie zakrywanie ust i nosa jest obowiązkowe?
[*] w środkach publicznego transportu zbiorowego
[*] w pojazdach samochodowych, którymi poruszają się osoby niezamieszkujące lub niegospodarujące wspólnie;
[*] na drogach i placach,
[*] w zakładach pracy oraz w budynkach użyteczności publicznej przeznaczonych na potrzeby: administracji publicznej, wymiaru sprawiedliwości, kultury, kultu religijnego, oświaty, szkolnictwa wyższego, nauki, wychowania, opieki zdrowotnej, społecznej lub socjalnej, obsługi bankowej, handlu, gastronomii, usług, w tym usług pocztowych lub telekomunikacyjnych, turystyki, sportu, obsługi pasażerów w transporcie kolejowym, drogowym, lotniczym, morskim lub wodnym śródlądowym; za budynek użyteczności publicznej uznaje się także budynek biurowy lub socjalny,
[*] w obiektach handlowych lub usługowych, placówkach handlowych lub usługowych i na targowiskach (straganach),
na terenie nieruchomości wspólnych

Gdzie nie obowiązuje nakaz zakrywania ust i nosa?

• [*] w mieszkaniach
• [*] w samochodach, w których przebywa lub porusza się 1 osoba albo 1 osoba z dzieckiem do 4 lat

• 
  
• 
  
• 
  

Aktywność fizyczna.

   Aktywność  fizyczna jest bardzo ważna w naszym życiu, a w szczególności teraz gdy czas spędzamy 

w domu głównie w pozycji siedzącej lub leżącej. Odpowiednio dobrana aktywność ruchowa sprzyja rozwojowi organizmu, pomnażaniu i zachowaniu zdrowia. Ruch rozwija mięśnie, wpływa 

na prawidłowy wzrost i kształt kości, rozwija układ krążeniowo-oddechowy, podnosi sprawność 

i wydolność fizyczną. Ćwiczenia wspomagają proces uczenia się, zapamiętywania i koncentrację. 

Ruch wpływa pozytywnie na pracę mózgu. 

U osób, które się ruszają, komunikacja między dwiema półkulami przebiega szybciej i w bardziej zintegrowany sposób, a to z kolei sprawia, że zarówno dzieci, młodzież jak i dorośli z łatwością przyswajają nową wiedzę czy umiejętności o czym warto pamiętać właśnie teraz gdy musicie sami uczyć się w domu. Pamiętajcie też, że ćwiczenia są pogromcą stresu, podczas treningu w organiźmie uwalniają 

się endorfiny, czyli hormon szczęścia, który wywołuje uczucie spokoju i odprężenia. Regularnie wykonując ćwiczenia uwolnisz głowę od natrętnych myśli, odzyskasz równowagę psychiczną, zmniejszysz reakcje lękowe i przygotujesz organizm do chwil powodujących napięcia. Zaangażowanie całego organizmu w aktywność ruchową pozwala 

na „chwilę zapomnienia”, odejścia od trosk 

i dylematów życia codziennego. 

   Do sprawnego funkcjonowania organizmu nie jest potrzebny sport wyczynowy, chodzi o proste ćwiczenia. Najważniejsze, żeby regularnie się ruszać. Wystarczy kilkunastominutowa albo regularna aktywność ruchowa, aby zauważyć efekty. 

   

A więc na co czekasz? do dzieła!